Личная безопасность: как позаботиться о себе в опасных ситуациях

В жизни полно непредсказуемых ситуаций. Поэтому важно знать заранее, что делать, чтобы позаботиться о себе и близких.

В этой статье расскажем, что делать в разных жизненных ситуациях, чтобы обезопасить себя.

что делать в опасных ситуациях

Что делать если вы подавились и задыхаетесь

Попробуйте откашляться

Если у вас получается откашляться, это отлично. Это значит, что ваши дыхательные пути не полностью заблокированы, и, возможно, у вас получится откашлять инородное тело. Кашляйте как можно сильнее — так же, как когда вы пытаетесь откашлять мокроту, когда болеете.

Не пейте воду, когда пытаетесь откашлять еду — вода может усугубить ваше состояние.

Используйте поддиафрагмальный толчок, или прием Геймлиха

Не будем рассказывать — тут лучше смотреть видео о приеме Геймлиха:

Действуйте превентивно — пройдите курсы Красного креста

Чтобы быть уверенным в своих навыках, можете пройти курс от Красного креста — там вас научат, как помочь себе и другим в экстренных ситуациях.

Что делать если укусила пчела или оса

  • Если вас ужалила оса или пчела, уберите жало сразу же, если оно осталось. Некоторые эксперты рекомендуют убирать жало кредитной картой.
  • Также можно приложить лед — это поможет немного убрать отек. Прикладывайте лед на 20 минут каждый час до тех пор, пока понадобится. Заверните лед в полотенце или тряпку, чтобы не заморозить кожу.
  • Примите антигистаминное средство, например, лоратадин — он поможет от зуда и опухания.
  • Можете принять ибупрофен, чтобы обезболить укус.
  • Промойте укус мылом и водой. Можете также смазать место укуса гидрокортизоновой мазью — она помогает при покраснениях, зуде и отеках.
  • Если вы делали прививку от столбняка более 10 лет назад, сделайте прививку в ближайшие дни.
  • Если вы знаете, что у вас может быть аллергическая реакция, сразу обращайтесь в скорую — вам окажут первую помощь при укусе осы или пчелы. Примите антигистаминное средство, например, лоратадин, как можно быстрее. Если вам прописали инъекцию адреналина или дексаметазона при укусе, всегда носите с собой ампулу и шприц.

Что делать если вы сломали руку или ногу

  • Узнайте, где ближайший травмпункт, и едьте туда на такси. Там вам окажут первую помощь при переломе.
  • Постарайтесь не двигать поврежденным суставом.
  • Позвоните родственникам или друзьям, чтобы они вам помогли.
  • После рентген-снимка следуйте рекомендациям врача.
  • Будьте очень аккуратны при ходьбе, особенно если на улице скользко

Что делать если вы тонете

Как ни странно, постарайтесь успокоиться. Используйте естественную способность тела держаться на воде — держите голову над водой и дышите. Несмотря на то, что первая инстинктивная реакция тела — плыть еще интенсивнее, ее нужно проигнорировать. Так вы только еще больше нагрузите сердце и начнете задыхаться. Попробуйте расслабиться и попытайтесь лечь на воду, чтобы восстановить дыхание.

Если не получается и вы вовсю паникуете:

  • Кричите и зовите на помощь, чтобы вас услышали люди.
  • Постарайтесь контролировать ваши движения и держать голову над водой. Кроме того, чтобы пробовать держаться на воде, делайте круговые вращения руками, как будто едете на велосипеде, и то же самое делайте ногами. Это поможет вам удержаться на поверхности. Продолжайте звать на помощь.
  • Самое важное: если вы плохо плаваете, не заходите на глубину и не плавайте в водоемах и бассейнах, где нет спасателей.

Что делать при пожаре

Читайте подробную инструкцию Лайфхакера о том, что делать при пожаре в здании и транспорте.

Что делать при панической атаке

  • Глубоко дышите — поверхностное и быстрое дыхание усиливают ощущение страха. Попробуйте вдыхать и выдыхать ртом.
  • Помните, что вы не умираете — это паническая атака, и она пройдет.
  • Закройте глаза — так вы не будете видите дополнительных стимулов, и вам будет проще сосредоточиться на дыхании.
  • При приступе паники сосредоточьтесь на теле — почувствуйте почву под ногами, потрогайте свои руки, закопайте стопы в песок. Это поможет вам заземлиться и успокоиться.
  • Можете выбрать одну вещь в комнате и сосредоточиться на ней — описать ее мысленно, думать только о ней.
  • Сознательно расслабляйте мышцы, одну за одной — начните с пальцев на руке и продвигайтесь так по всему телу.
  • Представьте мысленно место, где вам будет хорошо — пляж, горы, — любое место, где вам спокойно.
  • Попробуйте простые физические упражнения — ходьбу или плавание.

Что делать если укусила собака или бродячее животное

При укусе собаки или любого другого животного ни в коем случае не ждите появления симптомов. Даже если вас укусили не до крови, слюна могла попасть на царапины. Это — прямая угроза заражения.

  • Сразу же промойте укушенное место большим количеством воды с мылом. Эта простая процедура очень важна и может спасти жизнь.
  • Продезинфицируйте рану антисептиком на основе йода или спирта. Перекись водорода не поможет!
  • Обратитесь в ближайшее медучреждение. Вам должны сделать прививку от бешенства вакциной, которая есть во всех областях Украины. Проверить наличие вакцины
  • Всегда прививайте домашних собак и котов от бешенства.
  • Делайте профилактические прививки, если у вас работа с риском заражения бешенством: например, вы — ветеринар, егерь, лесник или работаете в лаборатории, связанной с животными.
  • Помните, что при укусах животных можно также заразиться столбняком. Эту прививку тоже можно сделать в государственной поликлинике.

Ульяна Супрун подробнее о прививках от бешенства

Надеемся, что наши советы вам помогут жить безопаснее. Если у вас есть еще ситуации, о которых вы бы хотели почитать в этой статье, пишите о них в комментариях. Мы обязательно их добавим и расскажем, что делать, чтобы ваша жизнь была в безопасности.

Берегите себя!

Источники: WebMD, Health Line, Lifehacker, Facebook.


Понравилась статья? Оставь свой голос!