У житті повно непередбачуваних ситуацій. Тому важливо знати заздалегідь, що робити, щоб подбати про себе та близьких.
У цій статті розповімо, що робити у різних життєвих ситуаціях, щоб убезпечити себе.
Що робити, якщо ви подавилися і задихаєтеся
Спробуйте відкашлятися
Якщо у вас вийде відкашлятися, це чудово. Це означає, що ваші дихальні шляхи не повністю заблоковані, і, можливо, вам вдасться відкашляти стороннє тіло. Кашляйте якнайсильніше — так само, як коли ви намагаєтеся відкашляти мокротиння, коли хворієте. Не пийте воду, коли намагаєтеся відкашляти їжу — вода може погіршити ваш стан.
Використовуйте піддіафрагмальний поштовх, або прийом Геймліха
Не розповідатимемо — тут краще дивитися відео про прийом Геймліха:
Дійте превентивно — пройдіть курси Червоного хреста
Щоб бути впевненим у своїх навичках, можете пройти курс від Червоного хреста — там вас навчать, як допомогти собі та іншим в екстрених ситуаціях.
Що робити, якщо вкусила бджола або оса
- Якщо вас ужалила оса чи бджола, приберіть жало відразу, якщо воно залишилося. Деякі експерти рекомендують прибирати жало кредитною карткою.
- Також можна прикласти лід — це допоможе трохи прибрати набряк. Прикладайте лід на 20 хвилин кожну годину, поки є потреба. Загорніть кригу в рушник або ганчірку, щоб не заморозити шкіру.
- Прийміть антигістамінний засіб, наприклад, лоратадин — він допоможе від сверблячки та набрякання.
- Можете прийняти ібупрофен, щоб знеболити укус.
- Промийте укус милом та водою. Можете також змастити місце укусу гідрокортизонової маззю — вона допомагає при почервоніння, свербіння та набряках.
- Якщо ви робили щеплення від правця більше 10 років тому, зробіть щеплення найближчими днями.
- Якщо ви знаєте, що у вас може бути алергічна реакція, одразу звертайтеся в швидку — вам нададуть першу допомогу при укусі оси чи бджоли. Прийміть антигістамінний засіб, наприклад, лоратадин, якнайшвидше. Якщо вам прописали ін’єкцію адреналіну або дексаметазону при укусі, завжди носите із собою ампулу та шприц.
Що робити, якщо ви зламали руку чи ногу
- Дізнайтеся, де найближчий травмпункт, та їдьте туди на таксі. Там вам нададуть першу допомогу при переломі.
- Намагайтеся не рухати пошкодженим суглобом.
- Зателефонуйте родичам чи друзям, щоб вони вам допомогли.
- Після рентген-знімка дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
- Будьте дуже обережні при ходьбі, особливо якщо на вулиці слизько
Що робити, якщо ви тонете
Як не дивно, постарайтеся заспокоїтись. Використовуйте природну здатність тіла триматися на воді — тримайте голову над водою та дихайте. Незважаючи на те, що перша інстинктивна реакція тіла — плисти ще інтенсивніше, її треба проігнорувати. Так ви тільки ще більше навантажити серце і почнете задихатися. Спробуйте розслабитись і спробуйте лягти на воду, щоб відновити дихання. Якщо не виходить і ви на повну панікуєте:
- Кричіть і кличте на допомогу, щоб вас почули люди.
- Намагайтеся контролювати ваші рухи та тримати голову над водою. Крім того, щоб утриматися на воді, робіть кругові обертання руками, начебто їдете на велосипеді, і те саме робіть ногами. Це допоможе вам утриматися на поверхні. Продовжуйте кликати на допомогу.
- Найважливіше: якщо ви погано плаваєте, не заходьте на глибину та не плавайте у водоймах та басейнах, де немає рятувальників.
Що робити під час пожежі
Читайте докладну інструкцію від пожежника про те, що робити під час пожежі в будівлі.
Що робити при панічній атаці
- Глибоко дихайте — поверхневе та швидке дихання посилюють відчуття страху. Спробуйте вдихати та видихати ротом.
- Пам’ятайте, що ви не вмираєте, це панічна атака, і вона пройде.
- Закрийте очі — так ви не бачите додаткових стимулів, і вам буде простіше зосередитися на диханні.
- При нападі паніки зосередьтеся на тілі — відчуйте ґрунт під ногами, доторкніться до своїх рук, закопайте стопи в пісок. Це допоможе вам заземлитися та заспокоїтися.
- Можете вибрати одну річ у кімнаті та зосередитись на ній — описати її подумки, думати тільки про неї.
- Свідомо розслабляйте м’язи, один за одним — почніть з пальців на руці та просувайтеся так по всьому тілу.
- Уявіть подумки місце, де вам буде добре — пляж, гори — будь-яке місце, де вам спокійно.
- Спробуйте прості фізичні вправи — ходьбу чи плавання.
Що робити, якщо вкусив собака або бродяча тварина
При укусі собаки або будь-якої іншої тварини в жодному разі не чекайте на появу симптомів. Навіть якщо вас вкусили не до крові, слина могла потрапити на подряпини. Це пряма загроза зараження.
- Відразу ж промийте укушене місце великою кількістю води з милом. Ця проста процедура є дуже важливою та може врятувати життя.
- Продезінфікуйте рану антисептиком на основі йоду чи спирту. Перекис водню не допоможе!
- Зверніться до найближчої медустанови. Вам мають зробити щеплення від сказу вакциною, яка є у всіх областях України.
- Завжди прищеплюйте домашніх собак та котів від сказу.
- Робіть профілактичні щеплення, якщо у вас робота з ризиком зараження на сказ: наприклад, ви — ветеринар, єгер, лісник або працюєте в лабораторії, пов’язаній з тваринами.
- Пам’ятайте, що при укусах тварин можна заразитися правцем. Це щеплення теж можна зробити в державній поліклініці.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам жити безпечніше. Якщо у вас є ще ситуації, про які ви хотіли б почитати в цій статті, пишіть про них у коментарях. Ми обов’язково додамо їх і розповімо, що робити, щоб ваше життя було в безпеці.
Бережіть себе!
Джерела: WebMD, Health Line, Facebook.