Как позаботиться о себе в опасных ситуациях

В жизни полно непредсказуемых ситуаций. Поэтому важно знать заранее, что делать, чтобы позаботиться о себе и близких.

В этой статье расскажем, что делать в разных жизненных ситуациях, чтобы обезопасить себя.

Что делать если вы подавились и задыхаетесь

Попробуйте откашляться

Если у вас получается откашляться, это отлично. Это значит, что ваши дыхательные пути не полностью заблокированы, и, возможно, у вас получится откашлять инородное тело. Кашляйте как можно сильнее — так же, как когда вы пытаетесь откашлять мокроту, когда болеете.

Не пейте воду, когда пытаетесь откашлять еду — вода может усугубить ваше состояние.

Используйте поддиафрагмальный толчок, или прием Геймлиха

Не будем рассказывать — тут лучше смотреть видео о приеме Геймлиха:

Действуйте превентивно — пройдите курсы Красного креста

Чтобы быть уверенным в своих навыках, можете пройти курс от Красного креста — там вас научат, как помочь себе и другим в экстренных ситуациях.

Что делать если укусила пчела или оса

Если вас ужалила оса или пчела, уберите жало сразу же, если оно осталось. Некоторые эксперты рекомендуют убирать жало кредитной картой.
Также можно приложить лед — это поможет немного убрать отек. Прикладывайте лед на 20 минут каждый час до тех пор, пока понадобится. Заверните лед в полотенце или тряпку, чтобы не заморозить кожу.
Примите антигистаминное средство, например, лоратадин — он поможет от зуда и опухания.
Можете принять ибупрофен, чтобы обезболить укус.
Промойте укус мылом и водой. Можете также смазать место укуса гидрокортизоновой мазью — она помогает при покраснениях, зуде и отеках.
Если вы делали прививку от столбняка более 10 лет назад, сделайте прививку в ближайшие дни.
Если вы знаете, что у вас может быть аллергическая реакция, сразу обращайтесь в скорую — вам окажут первую помощь при укусе осы или пчелы. Примите антигистаминное средство, например, лоратадин, как можно быстрее. Если вам прописали инъекцию адреналина или дексаметазона при укусе, всегда носите с собой ампулу и шприц.

Что делать если вы сломали руку или ногу

Узнайте, где ближайший травмпункт, и едьте туда на такси. Там вам окажут первую помощь при переломе.
Постарайтесь не двигать поврежденным суставом.
Позвоните родственникам или друзьям, чтобы они вам помогли.
После рентген-снимка следуйте рекомендациям врача.
Будьте очень аккуратны при ходьбе, особенно если на улице скользко

Что делать если вы тонете

Как ни странно, постарайтесь успокоиться. Используйте естественную способность тела держаться на воде — держите голову над водой и дышите. Несмотря на то, что первая инстинктивная реакция тела — плыть еще интенсивнее, ее нужно проигнорировать. Так вы только еще больше нагрузите сердце и начнете задыхаться. Попробуйте расслабиться и попытайтесь лечь на воду, чтобы восстановить дыхание.

Если не получается и вы вовсю паникуете:

Кричите и зовите на помощь, чтобы вас услышали люди.
Постарайтесь контролировать ваши движения и держать голову над водой. Кроме того, чтобы пробовать держаться на воде, делайте круговые вращения руками, как будто едете на велосипеде, и то же самое делайте ногами. Это поможет вам удержаться на поверхности. Продолжайте звать на помощь.
Самое важное: если вы плохо плаваете, не заходите на глубину и не плавайте в водоемах и бассейнах, где нет спасателей.

Что делать при пожаре

Читайте подробную инструкцию от пожарного о том, что делать при пожаре в здании.

Что делать при панической атаке

Глубоко дышите — поверхностное и быстрое дыхание усиливают ощущение страха. Попробуйте вдыхать и выдыхать ртом.
Помните, что вы не умираете — это паническая атака, и она пройдет.
Закройте глаза — так вы не будете видите дополнительных стимулов, и вам будет проще сосредоточиться на дыхании.
При приступе паники сосредоточьтесь на теле — почувствуйте почву под ногами, потрогайте свои руки, закопайте стопы в песок. Это поможет вам заземлиться и успокоиться.
Можете выбрать одну вещь в комнате и сосредоточиться на ней — описать ее мысленно, думать только о ней.
Сознательно расслабляйте мышцы, одну за одной — начните с пальцев на руке и продвигайтесь так по всему телу.
Представьте мысленно место, где вам будет хорошо — пляж, горы, — любое место, где вам спокойно.
Попробуйте простые физические упражнения — ходьбу или плавание.

Что делать, если укусила собака или бродячее животное

При укусе собаки или любого другого животного ни в коем случае не ждите появления симптомов. Даже если вас укусили не до крови, слюна могла попасть на царапины. Это — прямая угроза заражения.

Сразу же промойте укушенное место большим количеством воды с мылом. Эта простая процедура очень важна и может спасти жизнь.
Продезинфицируйте рану антисептиком на основе йода или спирта. Перекись водорода не поможет!
Обратитесь в ближайшее медучреждение. Вам должны сделать прививку от бешенства вакциной, которая есть во всех областях Украины.
Всегда прививайте домашних собак и котов от бешенства.
Делайте профилактические прививки, если у вас работа с риском заражения бешенством: например, вы — ветеринар, егерь, лесник или работаете в лаборатории, связанной с животными.
Помните, что при укусах животных можно также заразиться столбняком. Эту прививку тоже можно сделать в государственной поликлинике.

Надеемся, что наши советы вам помогут жить безопаснее. Если у вас есть еще ситуации, о которых вы бы хотели почитать в этой статье, пишите о них в комментариях. Мы обязательно их добавим и расскажем, что делать, чтобы ваша жизнь была в безопасности.

Берегите себя!

Источники: WebMD, Health Line, Facebook.